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来源:广州脑科医院地址在哪里 发布:2019-06-05 10:24 | 编辑: 健康观察

   广州脑科医院地址在哪里020-81655237-广州脑科医院哪家最好医院地址,肝疏泄功能正常,则表现为精神愉快,心情舒畅。肝的阳气亢盛,产生热象,引起肝火旺,肝气循环不畅,肝的疏泄功能不及,则表现为易怒烦躁,头晕胀痛,还容易失眠多梦,所以肝火旺容易失眠,中医认为,常喝“3黄”,降肝火,助睡眠。

 
  广州脑科医院地址在哪里-广州脑科医院哪家最好医院地址,预约热线:020-81655237,枸杞菊花泡水。枸杞和菊花一起泡水喝,既可以降肝火,缓解肝火旺引起的失眠症状,还能促进肝气循环,改善肝的疏泄能力,预防肝火旺盛,还能缓解肝火旺盛引起的双目干涩的症状,滋养眼睛。所以肝火旺容易失眠,中医认为,常用枸杞菊花泡水,降肝火,助睡眠。
 
  广州脑科医院地址在哪里-广州脑科医院哪家最好医院地址,预约热线:020-81655237,决明子柠檬泡水。常用决明子排水,清热降肝火的同时,还能明目。柠檬是一种黄色水果,味道很酸,常用来泡水喝。柠檬中含有柠檬酸,能刺激肝脏的排毒,缓解肝脏负担,对肝脏的保养和降肝火有帮助,帮助睡眠。所以肝火旺容易失眠,中医认为,常用决明子柠檬泡水,降肝火,助睡眠
 
  广州脑科医院地址在哪里-广州脑科医院哪家最好医院地址,预约热线:020-81655237,生地百合枣仁汤。百合入药,有安神清心的作用,常用百合煮汤,能改善睡眠质量,促进睡眠,缓解肝火旺引起的失眠症状。枣仁以酸枣仁为首选,补血的同时还能生津润燥,改善肝血循环,提高疏泄能力,预防肝火旺。所以肝火旺容易失眠,中医认为,常喝生地百合枣仁汤,降肝火,助睡眠。
 
  广州脑科医院地址在哪里-广州脑科医院哪家最好医院地址,预约热线:020-81655237,血虚多见于女性,这与女性的生理结构有关。在中医里,血虚指的就是体内体内阴血亏损的一种病理现象。常见的血虚原因为①失血过多;②脾胃功能失常;③久病阴血虚耗等。
 
  治疗血虚失眠——喝桂圆百合枣仁茶
 
  配方:百合15g、酸枣仁15g、茯苓10g、桂圆10g、枸杞子5g、小麦10g
 
  做法:
 
  ①先将酸枣仁炒熟,待用;
 
  ②将炒熟的酸枣仁放入锅中加水熬煮烧开;
 
  ③加入百合、茯苓、小麦和桂圆,熬煮30分钟;
 
  ④加入剩余材料,慢火熬煮30分钟皆可。
 
  ⑤睡前半小时饮用效果好。熬煮麻烦可冲现成袋泡茶。
 
  酸枣仁,能抑制中枢神经系统,有补养强壮作用。百合清心安神,抗疲劳、提高免疫力。搭配茯苓、桂圆等助眠材料,使得桂圆百合枣仁茶有较恒定的镇静作用。常饮可养血安神,清热除烦。对于血虚,所引起的心烦不眠,有良效。
 
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  我们都知道,人体的新成代谢周期是28天。因此调理也是长期的过程。尤其是对于血虚的人来说,调理更是一个比较漫长的过程。因此,一定要长期坚持。对于血虚引起的失眠,可以先缓解失眠,失眠调理好了对血虚有一定的帮助。
 

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