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来源:未知 发布:2019-05-09 11:45 | 编辑: 健康观察

 

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有的患者查出患上甲状腺结节之后,很奇怪,天天都注意吃加碘盐的,怎么会患上甲状腺疾病呢? 下面让我们来了解下如何科学的补碘!

 

人体为什么需要碘

 

人体内含碘量约15~20mg,其中一半以上存在于甲状腺内,当碘的摄入严重不足时,体内碘储备下降,机体合成的甲状腺激素随之减少,造成机体代谢不足,生长发育延缓。

 

缺碘有哪些危害

 

碘缺乏直接造成甲状腺激素水平的降低,而甲状腺激素又是人体生长发育、生理代谢所必不可少的内分泌激素,其水平低下严重危害到婴幼儿,缺碘可导致骨龄延迟、低体重、身材矮小等后果。

 

怎么科学补碘

 

采用食盐加碘是最为合理科学的补碘方法,也是防治碘缺乏病的最佳方法。食盐加碘的优越性主要表现在4个方面:
1、人人受益。生活在碘缺乏地区的居民,无论成年人、儿童、还是未出生的胎儿,可以人人受益。
2、可防可治。食盐加碘既可预防又可治疗因缺碘造成的各种损害。

3、安全无害。食盐中加入的碘量能够严格控制,是以营养素的方式补给,而不是以药物的有效剂量出现,不会带来任何医学上的危险。
4、方便经济。从经济上看,一个三口之家,每年增加1~2元的支出,完全可以被接受。

 

哪些人不该补碘

 

1、高碘地区或高碘性甲状腺肿流行区,我国高碘地区群众的日摄碘量在800~1000μg以上,无需再补碘,因为长期持续性摄入高碘可造成高碘甲状腺肿。

 

2、某些甲状腺疾病患者,如甲状腺机能亢进症不宜补碘。
3、长期生活在重度缺碘地区的人群,不宜过高过快的补碘,否则患碘性甲亢或其他相关甲状腺疾病的危险性增高。

 

健康成人每天碘的最低需要量是75μg,而比较适宜的供应量是它的2倍。不同人群每天碘的供给量不同:1岁以内50μg,2~6岁90μg,7~12岁120μg,12岁及以上150μg,孕妇和乳母200μg。在食用过程中,一次少买,不宜大量长期储存;装入带盖的瓷罐中,放在阴凉干燥处;不用盐爆锅,菜肴出锅时放盐避免碘在高温下挥发。

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