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来源:上海新科医院 作者:上海新科医院精神科 日期:2019-01-12 10:32

  由于现在流行骨感美,很多爱美的女士都刻意的去减肥。其实经常性的不吃饭对身体是不好的。长期节食会使我们身体缺乏营养,为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。

  缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染,甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢,易肥胖。

  缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍,影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降

  晚上不吃饭减肥这是不可取的,身体机能会因为晚上不吃饭从而受到伤害,而且体重也不会瘦下来。很有可能会导致增肥,那么,有人说我不吃晚饭确实瘦了,但是其实这都是假象,当您开始吃饭的时候,它又会反弹回来哦。

  营养吸收不足时,身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪,而蛋白质通常不会被完全分解,从而产生自由基,自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。

  当我们的身体因为不吃晚饭,而导致蛋白质摄入不足的时候,就会影响身体的整个机能,从而导致皮肤变得暗沉没有光泽,还会导致胶原蛋白流失,这样的话就会特别容易衰老,那么,甚至还会出现内分泌失调长痘痘。

  站着吃饭和坐着吃饭哪个更健康的讨论,我们大多数人都感觉站着和坐着吃饭没什么感官上的差别。

  站着吃饭可能确实更有利于健康,一方面,血液可以更充足的供给,另一方面,站着胃不容易受压迫,有利于消化。但站着吃饭会有很大的麻烦,那么请在坐着吃饭的时候挺直腰。

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