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来源:济南抑郁症测试题 作者:济南远大脑康医院是骗 日期:2019-01-04 09:59

   济南抑郁症测试题_济南远大脑康医院是骗子医院吗,抑郁复康者:走出抑郁的法宝,你想知道吗?专治失眠、抑郁、焦虑、精神分裂症、头痛、头晕、头疼等,济南远大脑康心里/精神科电话:0531-88999-120 微信号:sdyd120 山东省济南市历城区二环东路3889号;不同的致郁过程,却有共同的治郁感受,抑郁只是一种心理障碍,障碍可除抑郁可治。但是由于认识问题、病耻问题、自闭问题、信心问题、歧视问题等原因造成了“低识别率”“低就诊率”“低治疗率”,加之治疗见效缓慢,患者坚持不够好等造成“自杀率高”。在走出抑郁后,时常回顾自己的抗郁历程,不断总结已分享了近70篇治愈体会,概括起来有8大治愈核心感悟值得分享。

 
  四个正确。早发现早诊断早治疗是任何疾病的治疗原则。正确认识、正确识别、正确理解、正确对待对于抑郁症的治疗来说至关重要。要认识到抑郁症只是一种心理障碍,既可怕又可爱,是完全可以治愈的,抑郁能证明患者是优秀的;抑郁症的典型症状是情绪低落、睡眠障碍、兴趣丧失、活力缺失、悲观绝望、有自杀观念等;患者有持续的“不怕死却怕活着”的心灵凌迟体验,病耻感较重,急需开导安慰、关心关爱;患者只是病了不是错了,需要鼓励帮助、包容理解、公平对待,只要走出来后就会变得更加优秀更加卓越(别急着给自己扣个“抑郁症”帽子)。
 
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  四个坚定。宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。坚定走出抑郁的信心、坚定誓不罢休的决心、坚定百折不挠的耐心、坚定水滴石穿的恒心才能完成治愈“最后一公里”。坚定治愈信心,走出抑郁就成功了一半,抑郁的自卑和恐惧不断吞噬着治愈信心,只有不断增添信心才能催生动力走完治郁历程;决心就是坚定不移的意志,用责任担当和生命敬畏不断激发治愈斗志和必胜决心;有耐心才能百折不挠,心理疾病的疗程比躯体疾病要长得多,坚定的耐心就能循序渐进、善始善终;有恒心方可咬定青山不放松,抑郁症的治疗过程是一个痛苦体验持续较长的心路历程,也是一个考验患者意志和毅力的过程,如果没有水滴石穿的恒心就会留下“小猴子掰玉米的”遗憾(抑郁症复康者:轻松治愈5颗心,相信你都有)。
 
  五个切忌。治郁道路铺满荆棘绝对不会一帆风顺,切忌不以为然、讳疾忌医、本末倒置、急于求成、缴械投降。如果你不以为然不把抑郁症当回事,那么抑郁症就把你的生命不当回事;对于抑郁症,愈是逃避愈为泛滥,唯有正视方能治愈,抑郁症患者对所患疾病一般都有较重的病耻感,导致有的不愿意告诉亲人、也不愿意向朋友提及而隐瞒病情,更不去正规医院进行治疗而错过最佳治疗时机;活力丧失会让患者失去活动能力,不可重标轻本更多依靠相对容易的“药物治标”而轻视甚至放弃自我调整和改变认知的治本,也不可本末倒置奢望不服药靠自己的意志扛过来;受发病机制不明的限制没有立竿见影药到病除的治疗方式,治郁疗程比躯体疾病要长得多万万不可急于求成;抑郁症的治疗过程是一个磨练患者自胜力振救余生的过程,再大的困难切不可半途而废缴械投降(抑郁症的治疗,一定要摈弃这10个成语)。
 
  一帆风顺
 
  四个寻求。抑郁只是心理障碍,患者的障碍清除能力和障碍逾越能力降低了,心理障碍无法自我清除和逾越,就需要借助“外力”提升障碍清除能力和越障能力达到治愈的目的。凡自救必有救,要主动寻求家人的帮助、寻求医生的帮助、寻求朋友的帮助、寻求社会的帮助。及时将内心体验及时告诉家人,寻求他们的安慰,因为抑郁状态和正常状态的人思维不在一个频道上,需要家人帮助拿主意定方案;抑郁既然是一种病就得去医院治,要让医生来解决自己的问题;多和自己很亲的信得过的朋友交流,告诉他们自己的内心感受,寻求他们的开导和帮助;多收集走出抑郁的成功案例和正能量,反复阅读不断增添治愈信心和正向思维,同时,回归社会更有利于走出抑郁(“四方”齐发力,轻松治抑郁)。
 
  五个绝不。在较长甚至是漫长的治郁过程中,只要坚定信心绝不放弃、勇于自救绝不轻生、药物控制绝不松懈、坚持到底绝不中断、改变认识绝不忽视,就一定有化羽成蝶的生命蜕变。坚定抑郁可治愈的信心不言放弃,坚信终有拨开乌云见太阳的那一刻;抑郁治疗过程中,正负情绪间“不是东风压倒西风,就是西风压倒东风”,一定要勇于自救、敢于自救,常念对死亡的恐惧和敬畏,要用必胜的决心“咬定青山不放松”抗争到底;抑郁症其实就是一组让人“不怕死却怕活着”“求生不能求死不得”的症状表达,一定要坚持用药控制“心灵凌迟”的痛苦体验;量变才能质变,抑郁症怎么患上还得怎么还回去,只有坚持不懈地将药物治疗和自我调整进行到底,方得始终;抑郁的根子在于受遗传因素、成长环境、教育方式、文化背景的长期影响形成的不正确的认知和思维模式,而应激事件只是触发器,只有釜底抽薪改变认知才能提高“免疫力”远离抑郁(我的体会:走出抑郁只需要“五步”,你也能做到)。
 
  拨开乌云见太阳
 
  四个消除。恐惧、病耻、“懒惰”、压力等是治郁路上的拦路虎,一定要下定决心消除恐惧、消除病耻、消除“懒惰”、消除压力。恐惧来源于抑郁症本身的症状,还来自于对抑郁症的未知,恐惧会严重消减治愈信心阻碍治郁过程;抑郁症的病耻感会让患者自我封闭、隐瞒病情、讳疾忌医、避人怕事,易造成了“就诊率低”“治疗率低”“治愈率低”的问题;“抑郁”的对立面就是“活力”,抑郁症的症状概括起来就是活力丧失,变得异常“懒惰”,沉浸在自我斗争和自我纠缠中什么也不干了;抑郁症患者不是真的到了“绝境”,只是把自己逼入自己设计的“绝境”,根本够不上用“死”来解决的必要(要摆脱抑郁,必先消除病耻感)。
 
  四个阶段。抑郁症发病机制不明导致其治疗不可能一蹴而就,需要一个较长的治疗过程,我的体会是要经历用药控制期、心情平稳期、情绪复康期、心境升华期才能彻彻底底走出来。用药控制期药物治疗见效明显,而自我调整受严重抑郁情绪的影响效果不明显但必须坚持,以训练为主要目的为停药后的复康期和升华期做好准备;心情平稳期症状得到有效控制服药量不断减少,自我调整方法的作用开始显现;在情绪复康期,原来丧失的兴趣、消失的食欲、缺失的活力等得到恢复,至此抑郁症已基本治愈;接下来的心境升华期决定了抑郁是否复发,这个时期就是解决认知和思维模式的问题,增强“免疫力”净化内心、升华心境远离抑郁,整个过程中,治标的作用由强到弱,而治本的效果由弱到强(走出抑郁,我经历了4个阶段)。
 
  洗涤心灵
 
  五个变化。走过抑郁其实就是一次浴火重生脱胎换骨的蜕变:对己豁达对人大度、情绪自知力管控力强、思考深邃能力提升、心境平和意志坚定、正向思维生活美好。宽容别人是大度,宽容自己是豁达,肯原谅别人就是给自己留有余地,豁达开朗、心胸开阔、不为得失而纠缠、懂得退一步海阔天空成为新常态;提高了情绪粒度,提升了情绪感知力、认知力、监控力、评估力和“解码”力,从自我情绪的“钝感者”变成“敏感者”,更好地调控和管理自己的不良情绪;在抑郁负面情绪的巨力撞击下,格式化内心,重新安装了心理防线系统,心境平和如止水意志力更坚定;抑郁中不断地倾听自己、观察自己、感受自己、思考人生,锻炼了思维和思考能力,提升了自己的综合能力;化蛹成蝶的痛苦煎熬是成长的必然历程,改变认知强化美好感知力、升级内心世界,不断训练和强化了正向思维方式,在我们灵魂深处储存了强大的正能量(抑郁复康者:抑郁症的12个正向作用)。

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