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来源:未知 作者:zsj 日期:2019-01-01 15:40

近年来,随着人们生活水平的不断提高和社会因素的不断变化,儿童肥胖呈不断增加的趋势。

世界卫生组织的数据显示,全球超重或肥胖婴幼儿(0至5岁)的人数从1990年的3200万增加到2013年的4200万。绝大多数超重或肥胖儿童生活在发展中国家,其增长幅度高于发达国家30%以上。如果目前的趋势继续下去,到2025年,超重婴幼儿人数将增加到7000万。

什么是儿童肥胖症?

世界卫生组织(WHO)将肥胖定义为可能导致健康损害的异常或过多的脂肪堆积。

WHO在1978年向全世界推荐使用身高标准体重法,采用同一身高人群的第80百分位数作为该身高人群的标准体重。超过该标准体重的20%~29%为轻度肥胖,30%~49%为中度肥胖,50%以上为重度肥胖。

由于家长重视不足,导致孩子肥胖越来越多,很多家长往往是等到孩子因为过度肥胖遭受歧视、或是孩子的内分泌系统出现了一些问题才选择就诊。其实,小胖墩的问题不仅仅只是停留在外表,肥胖对孩子的身体也会产生一系列的危害,需要家长及早发现,及早干预。

儿童肥胖症的危害

1、肢体成长受限

肥胖会使宝宝学会走路较同龄者要晚,活动能力相对较差,并容易出现膝外翻或内翻、筋内翻等症状。此外,关节部位长期负重,容易磨损而出现腿或关节疼痛。

2、智力发育迟缓

宝宝身体肥胖,体表面积增大,使得血液带氧相对不足,大脑经常处于缺氧状态,容易有头昏、恶心等身体不舒服的现象。

3、影响呼吸系统

肥胖宝宝胸部和腹部的脂肪蓄积量较多,在一定程度上影响了心脏的舒张和肺的呼吸,既妨碍心肺功能的改善和提高,又会影响其他机能,例如肺活量减小、换气不足、呼吸困难等。

儿童肥胖症怎么办?

1、饮食干预:根据每位儿童的实际情况,提供针对性的健康食谱,控制能量摄入(吃多少)、平衡饮食结构(吃什么)、规范饮食行为(怎么吃)。

2、运动干预:针对不同儿童的生活习惯,提出适宜的运动处方。避免静坐、少动的习惯,控制孩子看电视、用香港马会内部免费资料、玩电子游戏的时间。帮助培养运动兴趣和习惯。

3、心理干预:树立正确的营养意识,增强自我控制能力,避免心理压力过大导致暴饮暴食。

4、临床监测:定期测量身高、体重、血糖、血脂,及时调整肥胖干预措施。

儿童肥胖症如何预防?

(1)让父母懂得一些食物的营养价值和喂养知识,此外,要从婴幼儿开始就注意运动,要少抱在怀中,多让孩子独自玩耍,从小培养热爱劳动的良好习惯,做一些力所能及的家务劳动。

另外,要定期进行体格检查,如果父母本人是肥胖者,就要与孩子共同努力,避免孩子成肥胖儿。

(2)儿童正处在生长发育的关键时期,保证足够的营养是非常重要的,但不能随心所欲地吃,应做到膳食平衡,并要补充足够的矿物质和维生素。

(3)选择中小强度、较长时间的有氧运动项目。如游泳、步行、慢跑等。运动时间不少于20分钟,每周3~4次。随着适应能力提高,应逐渐增加运动时间和运动次数。

(4)注意肥胖孩子的心理治疗和行为矫正。父母应避免干涉性说教,如反复申斥 ;你太胖了,应该少吃”,以免引起厌食症和产生逆反心理。

凌先念 主任

杭州保贝儿童医院儿科主任

原安徽省安庆市宜秀区人民医院儿科主任

首都儿科研所附属儿童医院国际儿科名院专家联合诊疗中心专家组成员

【专业擅长】

擅长掌握儿科各系统疑难疾病的诊断及治疗,如多动症、抽动症、智力低下、发育迟缓、肥胖症等儿童疾病的研究和治疗。尤其对中医治疗儿童发育行为疾病有较高造诣,对一些罕见疾病如遗传代谢性疾病也有一定的临床经验,在儿童疑难疾病的的临床科研、指导、干预等方面,作出了巨大贡献。


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